| 번호 | 질문 | 점수 |
| 1 | 요즘 늘 나른하고 조금 전에 들은 이야기도 잊는 수가 많다. | |
| 2 | 갑자기 술에 약해지고 마셔도 전처럼 기분이 좋아지지 않고 맛도 없다. | |
| 3 | 갑자기 늙었다는 말을 자주 듣고 스스로도 몸이 예전 같지 않다. | |
| 4 | 어깨나 목덜미가 뻣뻣하다. | |
| 5 | 피로나 걱정으로 잠이 잘 오지 않는다. | |
| 6 | 대단하지 않은 일로 초조해지고 화를 잘 낸다. | |
| 7 | 가끔 심한 두통이 있고 가슴이 답답하고 조이는 것 같은 느낌이 있다. | |
| 8 | 최근 건강검진에서 고혈압, 당뇨병 또는 심전도 이상이 있었다. | |
| 9 | 최근 갑자기 체중이 늘었다. | |
| 10 | 최근 몇 개월 동안 거의 매일 저녁에 업무상 술을 마셨다. | |
| 11 | 하루에 커피를 다섯 잔 이상 마신다. | |
| 12 | 매일 식사 시간의 횟수가 일정하지 않고 아침을 거르는 일이 많다. | |
| 13 | 튀김, 돼지고기나 쇠고기 같은 기름진 음식을 좋아하고 자주 먹는다. | |
| 14 | 담배를 하루 30개비 이상 피운다. | |
| 15 | 밤 10시 전에 귀하 하는 일이 거의 없거나 일주일에 3일 이상 밤 12시 이후 귀가한다. | |
| 16 | 출퇴근하는 데 2시간 이상 걸린다. | |
| 17 | 최근 몇 년 동안 운동을 해서 땀을 흘린 일이 거의 없다. | |
| 18 | 최근 1∼2년간 건강검진을 받은 일이 한 번도 없다. | |
| 19 | 하루 10시간 이상 일을 하는 경우가 많다. | |
| 20 | 휴일에도 거의 출근해 일한다. | |
| 21 | 출장이 잦고 집에 돌아와 자는 것은 주 2∼3회 뿐이다. | |
| 22 | 야근이 많고 근무 시간이 불규칙하다. | |
| 23 | 최근 전직이나 인사 이동으로 직장 환경 또는 업무 내용이 달라졌다. | |
| 24 | 승진 등으로 책임이 예전보다 무거워졌다. | |
| 25 | 최근 기한 내에 마쳐야 할 작업이 많아지고 갑자기 바빠졌다. | |
| 26 | 직장 내 인간 관계가 나빠졌다. | |
| 27 | 최근 업무상 커다란 실수를 저질렀다. | |
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건강상식
평소 건강하게 보이던 사람이 예기치 못한 급병으로 돌연히 사망하는 경우를 ‘돌연사’라고 하며, 증상이 나타난지 24시간 이내에 사망하는 경우를 의미하지만 현장에서 바로 사망하는 경우와 현장에서 쓰러져 투병 생활을 하다가 사망하는 경우로 나눌 수 있습니다. 돌연사의 일반적인 사인을 보면 협심증, 심근경색, 심비대, 판막증 등 등의 급성심부전, 뇌출혈, 폐렴 등의 순서로 나타나고 있습니다. 이 중 40세 이후에서는 급성 심근경색에 의한 부정맥과 지주막하 출혈에 의한 사망이 대부분을 차지하고 있습니다.
돌연사 자가진단법 
